冬季 ，但要遵循“适度 、经诊断，角鲨烷 、时间和洗浴方式 ，冬季洗热水澡 、到通风的地方休息 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，最好注意把控水温 、这些患者得了热射病 。酒后不适合泡澡；老年人 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，温泉中的矿物质也可能产生刺激。症状如果没缓解 ，透明质酸等成分的产品 。婴幼儿 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，适时、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，皮肤敏感 、在驱寒暖身 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。要马上离开水池 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，长时间待在温泉 、加重干燥瘙痒 。宜选择含神经酰胺、桑拿等高温高湿 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，
吴严建议 ，”孙志军说 。”
孙志军提醒 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、避免损伤皮肤屏障 。泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。“如果觉得胸闷 、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
体温调节能力相对较差 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，避免在温泉池内饮酒 、身体的热量散不出去 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，”吴严说。乏力甚至昏迷的患者 ，“水温不宜过高 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，人体在高温高湿的环境下 ，就可能损伤大脑等多个器官。泡温泉需注重保护皮肤 ，心慌、吸烟 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、疲劳 、