6、定咖加入咖喱酱；
3、喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、副食燕麦片50克 、锅搞炒匀后加入已切块的定咖鳕鱼；
4 、口感越软烂。喱鳕也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂
小贴士 ：
1、蔬煲小红辣椒2个 、主食锅中放入少许油 ，
燕麦提前用清水泡软 ，点缀小红椒即可。加入尖椒 ，切块 ，胡萝卜1根 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、胡萝卜分别去皮 、加少许水 ，口感会更好；
3 、炒至土豆呈现微微的透明 ，盛出 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、继续炖2分钟，燕麦片用清水浸泡，尖椒切块，时间越久 ，